20 min de Full Body workout con esta disciplina de pilates mat, enfocándonos en trabajar estabilidad escapular, de cadera y conexión con el core.

*APTA PARA PRINCIPIANTES Y EMBARAZADAS*

Necesitarás:

2 mancuernas o botellas de agua de 1 a 2 lb cada una.
1 pelota de 22 cm de diámetro o 1 cojín.

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