Fortalece, tonifica todo el cuerpo con este entrenamiento de PILATES MAT CON MINI PELOTA de estabilidad.

Realizando ejercicios acostado y en cuatro puntos agregando resistencia, pulsaciones y peso corporal, con movimientos controlados, activándose de manera concéntrica e isométrica el core.

La clase cuenta con modificaciones para:

Principiantes, Intermedios & Avanzados .

Músculos trabajados:

FULL BODY

Equipo para la clase:

1 pelota de 22 a 25 cm de diámetro o cojín.

Mat o espacio donde no te resbales.