Fortalece, aumenta y fortalece tus glúteos y piernas con este entrenamiento de FUERZA con mancuernas.

Músculos trabajados:

Pantorrilla
Cuádriceps
Glúteos
Isquiotibiales
Recto abdominal

Equipo para la clase:

1 banda de resistencia (solo para el calentamiento específico).
2 mancuernas o botellas de agua para el entrenamiento, peso mediano a ligero.