Entrenamiento enfocado a isquiotibiales y glúteo, con un calentamiento específico con banda de resistencia (si no cuentas con la banda, no te preocupes, de igual manera lo puedes realizar).
*Clase apta para embarazadas*
Necesitarás:
1 banda de resistencia (opcional)
2 mancuernas de peso ligero a mediano
1 peso pesado
1 banco o escalón
Recuerda mantenerte hidratado durante la clase e ir a tu ritmo.
Cualquier duda estoy al pendiente de ti.
¡Que la disfrutes!
4 Responses
💕😅
💕💕💕💕
Me encantooooo!!!!! Super clase! Esos puentes elevados están perrisimoooosss!!!!
Yeih !!!!!
A seguir disfrutando el proceso 😉