Fortalece y tonifica el pecho y espalda con este entrenamiento de fuerza.
Músculos trabajados:
Dorsal ancho
Redondo mayor
Deltoides
Pecho
Tríceps
Equipo para la clase:
1 banda de resistencia o liga larga (solo se utiliza en el calentamiento específico, no es necesaria para el entrenamiento).
2 Mancuernas de peso mediano a pesado.
2 Responses
La neta esta divertida la clase y te deja super trabajado !
De eso se trata 😉