Fortalece y tonifica tus brazos con este entrenamiento de fuerza enfocado en hombro, bíceps & tríceps.

Músculos trabajados:

Deltoide anterior

Deltoide posterior

Deltoide medial

Dorsal ancho

Redondo mayor

Redondo menor

Bícep braquial

Tríceps

Equipo para la clase:

Calentamiento: Banda de resistencia larga o corta

Entrenamiento: 2 mancuernas de peso ligero a mediano.