Entrena pecho y espalda con este entrenamiento con mancuernas.
Músculos trabajados:
Pectoral mayor
Dorsal ancho
Redondo mayor y menor
Deltoides
Recto abdominal
La clase se realiza sentado o acostado en el mat.
Necesitarás:
2 mancuernas peso mediano y ligero.
Tapete o mat.
Banco o silla.
Una respuesta
Me encantó!!!