Fortalece, estabiliza y tonifica todo el cuerpo con esta clase de pilates mat con bandas de resistencia.

Músculos trabajados:

Pectoral mayor

Dorsal ancho

Redondo mayor y menor

Deltoides

Recto abdominal

Transverso del abdomen

Cuádriceps

Isquiotibiales

Glúteo

La clase se realiza sentado, parado y acostado en el mat.

Necesitarás:

Bandas de resistencia largas y cortas.

Tapete o mat.

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