Fortalece, estabiliza y tonifica todo el cuerpo con esta clase de pilates mat con bandas de resistencia.
Músculos trabajados:
Pectoral mayor
Dorsal ancho
Redondo mayor y menor
Deltoides
Recto abdominal
Transverso del abdomen
Cuádriceps
Isquiotibiales
Glúteo
La clase se realiza sentado, parado y acostado en el mat.
Necesitarás:
Bandas de resistencia largas y cortas.
Tapete o mat.