Fortalece, estabiliza y tonifica el cuerpo esta clase de pilates mat con fitness ball.

Músculos trabajados:

Dorsal ancho
Redondo mayor
Deltoides
Pecho
Tríceps
Glúteos
Oblicuos
Recto abdominal
Transverso del abdomen

Equipo para la clase:

Pelota de 60 a 65 cm de diámetro.
2 Mancuernas de 1 a 3 lb.