Esta serie de estiramientos están diseñados para que los realices después de cualquier sesión de entrenamiento.
Puedes repetir 1 o 2 veces esta serie de estiramientos.
Recuerda que al estirar no debe doler, respetar tus rangos de movimiento.
Verás que poco a poco aumentará tu movilidad y flexibilidad.
Equipo para la clase:
Tapete o Mat