Fortalece , estabiliza y tonifica todo el cuerpo con esta clase de pilates mat prenatal con mini pelota y banda de resistencia.

Músculos trabajados:  Pectoral mayor  Dorsal ancho  Redondo mayor y menor  Deltoides  Transverso del abdomen  Cuádriceps  Glúteos.

La clase se realiza parada y sentada en el mat.

Necesitarás:  Pelota de 25 cm de diámetro.  Banda de resistencia larga   Tapete o mat.

Apta para: embarazadas y principiantes.