Ashtanga Yoga Serie primaria completa
Secuencia de Yoga tradicional, práctica dinámica e intensa.
Intención de la clase : La serie primaria de Ashtanga (Yoga Chikitsa/Terapéutico) busca una desintoxicación y sanación a través de la unión del movimiento y la respiración. Busca también generar fuerza y agilidad para eventualmente lograr una meditación en movimiendo creando también auto confianza y auto conocimiento.
Músculos trabajados: Se trabaja el cuerpo completo.
Apto para: Avanzado
Equipo necesario: Tapete de Yoga, toalla o alfombra en la que no te resbales.