Secuencia de Yoga tradicional, práctica dinámica e intensa
Objetivo o intención de la clase : La serie primaria de Ashtanga (Yoga Chikitsa/Terapéutico) busca una desintoxicación y sanación a través de la unión del movimiento y la respiración. Busca también crear fuerza y agilidad para eventualmente lograr una meditación en movimiendo creando auto confianza y auto conocimiento.

Músculos trabajados: Todo el cuerpo.

Apto para: Principiantes (para empezar tu práctica puedes iniciar solo con saludos al sol y eventualmente ir añadiendo más posturas).

Equipo necesario: Tapete de Yoga, toalla o alfombra en la que no te resbales.