Fortalece, estabiliza y tonifica todo el cuerpo con esta clase de pilates mat prenatal (Entrenamiento apto para cualquier persona).

Músculos trabajados:

Pectoral mayor

Dorsal ancho

Redondo mayor y menor

Deltoides

Piso pélvico

Transverso del abdomen

Cuádriceps

Isquiotibiales

Glúteo

La clase se realiza sentado y acostado en el mat.

Necesitarás:

Pelota de 65 cm de diámetro.

Mancuernas de 2 a 3 lbs.

Tapete o mat.